CZEŚĆ!
Przestań walczyć z ADHD.
Zacznij je oswajać.
Wykorzystaj swoje zasoby.
Ogarnij ADHD-owy bałagan
i wprowadź porządek
do swojego życia.
Tu Kasia.
Nie sprawię, że Twoje ADHD zniknie, ale pomogę Ci odnaleźć porządek
w Twoim codziennym życiu z ADHD.
i odpoczynkiem
Trudność z zauważeniem zmęczenia - organizm daje znać dopiero, gdy już za późno. Odpoczynek = wyzwanie, bo ciało chce pauzy, a mózg urządza sprint myśli. Brak rytmu dnia: albo jazda bez hamulców, albo totalne wyłączenie.
z kontrolą zachowań
Mówienie zanim się pomyśli (czasem z zabawnym, czasem z opłakanym skutkiem). Nieprzemyślane zakupy, decyzje, zmiany planów. Wpadanie w nadmiarowy entuzjazm i zderzenie z rzeczywistością.
Trudność z organizacją
i planowaniem
Rozpoczynanie miliona projektów, a kończenie… kilku. Chaos w dokumentach, szafkach, myślach. Problemy z ustalaniem priorytetów: „czy teraz jest pora naprawiać suwak w kurtce, skoro mam zaległe rachunki?”
Kłopoty z rutyną
i codziennymi obowiązkami
Trudność z utrzymaniem regularnych posiłków, snu, higieny. Zapominanie o ważnych sprawach - wizyty, terminy, klucze, dzieci (ups). Życie w trybie „reaktywnym” zamiast „proaktywnym”.
Przeciążenie bodźcami
i emocjami
Łatwość wpadania w panikę lub nadmierne pobudzenie. Trudność w „przełączeniu się” z jednej emocji na drugą. Silne reakcje na stres, krytykę, nudę lub frustrację.
Prokrastynacja
i zarządzanie czasem
Odkładanie rzeczy na później… a potem jeszcze później. Trudność z oceną, ile coś zajmie czasu (tzw. „czasowy blindspot”).
Syndrom ostatniej minuty - z jednej strony stres, z drugiej turbo produktywność.
WSPARCIE
Kasia Gosiewska
Teraz lepiej wiem, dlaczego w jakiś sposób się zachowuje i co chce w związku z tym zmienić. Polecam pracę z Kasią, jeżeli chcesz poznać bardziej siebie i mieć realny wpływ na zmiany w swoim życiu.
Marta
Ma dar przekazywania ważnych rzeczy w sposób przystępny, zrozumiały i nienarzucający.
Kasia
Jej niesamowita intuicja pozwala wyłapywać kluczowe momenty, które prowadzą do głębokiej analizy i wglądu.
Jest bardzo spostrzegawcza, analityczna, ale jednocześnie ciepła i konkretna w swoim podejściu.
Natalia
Praca z Kasią to jak przebywanie w bezpiecznej oazie, w której możesz zajrzeć w zakamarki siebie, nawet te najdziwniejsze bez poczucia wstydu. To jak szukanie wskazówek, które są ukryte w tobie samym, z przewodnikiem, który rozumie dokąd chcesz zmierzać.
Sandra
Od czego zacząć?
4 proste kroki w stronę Twoich marzeń!
krok 1
Wypełniasz formularz
krok 2
RozmawiaMY o Twoich marzeniach
krok 3
Jeśli czujeMY, że między nami zaiskrzyło, wybierasz swój pakiet
krok 4
ZaczynaMY! 🙂
OPINIE
Bez maskowania, bez ocen, bez poprawiania - za to z autentycznością, wsparciem i humorem, który rozumie tylko ten, kto też zgubił klucze w lodówce. Krąg ADHD to wspólnota, która nie wymaga, żebyś „ogarniał/a”, zanim przyjdziesz.
SESJE INDYWIDUALNE
Masz ADHD i milion myśli na minutę?
Na sesjach 1:1 pomagam Ci je uporządkować, złapać kierunek i działać po swojemu, a nie „jak trzeba”.
Tu nie ma ocen - jest przestrzeń, w której robi się lżej.
WARSZTATY
ADHD w grupie?
To nie chaos - to potencjał do eksplozji wglądów, śmiechu i ulgi, że nie jesteś „jedyn_ dziwn_”. Warsztaty to intensywny czas spotkania ze sobą i innymi, którzy mają podobnie.
Od czego zacząć?
4 proste kroki w stronę Twoich marzeń!
krok 1
Wypełniasz formularz
krok 2
RozmawiaMY o Twoich marzeniach
krok 3
Jeśli czujeMY, że między nami zaiskrzyło, wybierasz swój pakiet
krok 4
ZaczynaMY! 🙂
OFERTA
mój facebook
mój instagram
Od czego zacząć?
4 proste kroki w stronę Twoich marzeń!
krok 1
Wypełniasz formularz
krok 2
RozmawiaMY o Twoich marzeniach
krok 3
Jeśli czujeMY, że między nami zaiskrzyło, wybierasz swój pakiet
krok 4
ZaczynaMY! 🙂
KONTAKT
ZACZNIJMY ROZMOWĘ
Od czego zacząć?
4 proste kroki w stronę Twoich marzeń!
krok 1
Wypełniasz formularz
krok 2
RozmawiaMY o Twoich marzeniach
krok 3
Jeśli czujeMY, że między nami zaiskrzyło, wybierasz swój pakiet
krok 4
ZaczynaMY! 🙂
FILOZOFIA
Wierzę, że łatwiej oswoić ADHD niż z nim walczyć. To jak z ogarnianiem dzikiego ogrodu. Na początku trzeba dużo pracy i często nie widać efektów od razu... aż przychodzi taki moment, kiedy wszystko pięknie rozkwita.
ZASOBY
Można pracować nad tym co nam nie idzie. Lecz łatwiej i szybciej jest rozwijać, to do czego mamy naturalnie predyspozycje. Bo dobrze zaopiekowane ADHD, to mózg łowcy w pełni swego potencjału.
ENERGIA
Choć to nie Tinder - musi zaiskrzyć, abyśmy dobrze się czuli w swoim towarzystwie.
ISTOTNE
BIOGRAM
Mam ADHD. Odkryłam je koło trzydziestki. Potem dołączył mój mąż, z którym mam dwa koty. Zamieniłam miejski zgiełk na kaszubską wieś, a codzienną walkę na taniec z własną neuroatypowością.
Jestem life coachem. Pracuję z dorosłymi, którzy mają ADHD lub podejrzewają, że mogą je mieć.
Zanim odkryłam swoją drogę, przetestowałam: korpo, start-up, fryzjerstwo i gastro. Studiowałam logistykę, business & administration i zarządzanie zasobami ludzkimi.
Z wyróżnieniem ukończyłam studia podyplomowe na kierunku „Akademia Coachingu” - program akredytowany przez Polską Izbę Coachingu (Uniwersytet Merito).
Szkoliłam się z ADHD Coachingu (Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego), Mentoringu (Franklin University), Prowadzenia Kręgów (M. Duczman) oraz Action Learningu.
W międzyczasie zostałam instruktorką relaksacji (układ nerwowy z ADHD kocha mindfulness).
Uwielbiam się uczyć, a jeszcze bardziej dzielić swoją wiedzą. Prowadzę sesje indywidualne, warsztaty grupowe i jedyne w Polsce kręgi ADHD.
Kiedyś ADHD miało mnie. Teraz to ja je mam i żyję z nim w zgodzie. Uczę, jak się zatrzymać i złapać oddech. Pomagam ogarnąć codzienny chaos i odnaleźć porządek w swoim życiu z ADHD.
Chcesz więcej? Wpadnij na mojego Instagrama.
ZAPISZ SIĘ
Cykliczny newsletter o tym, jak zamiast walczyć - żyć łatwiej z ADHD.
Od czego zacząć?
4 proste kroki w stronę Twoich marzeń!
krok 1
Wypełniasz formularz
krok 2
RozmawiaMY o Twoich marzeniach
krok 3
Jeśli czujeMY, że między nami zaiskrzyło, wybierasz swój pakiet
krok 4
ZaczynaMY! 🙂
BLOG