PRZYJEMNOŚĆ DOMOWA – KLUCZ DO POGŁĘBIENIA EFEKTÓW SESJI INDYWIDUALNYCH
Przyjemność Domowa to nie jest zwykła „praca domowa”. To coś znacznie głębszego i bardzo inspirującego. To autorska koncepcja, opierająca się na tym, że rozwój osobisty nie musi być śmiertelnie poważny. Wręcz przeciwnie - może odbywać się poprzez twórcze i radosne podejście do pracy nad sobą.
W moim świecie, Przyjemność Domowa to dedykowane materiały wspierające, które otrzymujesz po każdym spotkaniu. Celem jest pogłębienie efektów naszej wspólnej pracy i wykorzystanie czasu pomiędzy sesjami.
Termin „praca domowa”, często wywołuje opór i niechęć. Kojarzy się z obowiązkiem, który musimy wykonać bez entuzjazmu. Jednak Przyjemność Domowa to zupełnie inna perspektywa. To podejście, które daje Ci możliwość wyboru, przestrzeń do działania zgodnie z Twoim rytmem i potrzebami. A także wyselekcjonowane narzędzia, które wspierają Cię w sposób naturalny i przyjemny.
Materiał, który Ci przekazuję, to nie jest lista zadań do odhaczenia. To źródło inspiracji, które pomoże Ci wprowadzić zmiany krok po kroku. W sposób dostosowany do Twojego tempa. Pracując razem, stawiam na jakość i spójność. Dlatego to, co otrzymujesz między sesjami, ma na celu pogłębienie efektów, a nie generowanie dodatkowego stresu.
CO ZNAJDZIESZ W PRZYJEMNOŚCI DOMOWEJ?
Każdy zestaw materiałów Przyjemności Domowej to starannie dobrane narzędzia. Mogą to być elementy:
-
Treningu mentalnego ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci rozwijać wewnętrzną siłę, zarządzać stresem, budować pewność siebie i lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
-
Art coachingu czyli procesów kreatywnych, które pobudzają Twój rozwój przez sztukę, wyobraźnię i ekspresję. Często to właśnie przez twórczość można odkryć zupełnie nowe spojrzenie na siebie i swoje możliwości.
-
Mentoringu gdzie dzielę się sprawdzonymi systemami pracy czy przemyśleniami, które mogą okazać się dla Ciebie przydatne.
Przyjemność Domowa opiera się na solidnych fundamentach naukowych, w tym na narzędziach z zakresu psychologii pozytywnej oraz neurobiologii. Dlaczego to ważne? Bo zrozumienie, jak funkcjonuje nasz mózg, jak reagujemy na stres i emocje, a także jak możemy wzmocnić nasze pozytywne nawyki, jest kluczowe dla trwałych zmian.
-
Psychologia pozytywna pomaga nam zrozumieć, jak budować satysfakcję życiową, jak rozwijać poczucie wdzięczności, optymizmu i nadziei. To podejście, które skupia się na wzmacnianiu naszych mocnych stron, zamiast ciągłego naprawiania tego, co „nie działa”.
-
Neurobiologia pokazuje, jak kształtują się nasze nawyki. Jak mózg reaguje na zmiany i jakie techniki możemy zastosować, aby wspierać jego plastyczność. Dzięki temu łatwiej nam wprowadzać nowe nawyki, utrwalać dobre praktyki i szybciej zauważać pozytywne rezultaty naszej pracy.
DOŚWIADCZENIE
Jednym z elementów Przyjemności Domowej jest również dzielenie się z Tobą moim doświadczeniem i konkretnymi sposobami, które pomogły mi i moim klientom zbudować pewność siebie, skuteczność w działaniu i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami.
Nie chodzi tu o narzucanie Ci mojego sposobu myślenia. Istotą jest pokazanie, jak można podejść do różnych sytuacji w sposób bardziej świadomy i ukierunkowany na znalezienie skutecznego rozwiązania. Dzielę się systemami, które przetestowałam, a które mogą okazać się przydatne również w Twoim przypadku. Dzięki temu możesz czerpać inspirację z tego, co już działa, zamiast szukać rozwiązań na własną rękę.
JAK KORZYSTAĆ Z PRZYJEMNOŚCI DOMOWEJ?
Najważniejsze w korzystaniu z Przyjemności Domowej jest to, aby podejść do tego z otwartym umysłem. Nie musisz od razu wprowadzać wszystkich narzędzi, które otrzymujesz. Wybierz to, co w danym momencie najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. To Ty decydujesz, jak intensywnie chcesz pracować nad sobą między sesjami i które techniki chcesz wdrożyć.
Rekomenduje założenie specjalnego zeszytu. Ponieważ podczas pisania ręcznego, wzorce połączeń mózgowych są znacznie bardziej rozbudowane, niż podczas pisania na klawiaturze. Lub jeśli wolisz stworzenie dokumentu elektronicznego. Jako, że to Twoja Przyjemność Domowa, najlepiej będzie jeśli wybierzesz, to co z Tobą najbardziej rezonuję.
Przyjemność Domowa to Twoje wsparcie, nie obowiązek. Pamiętaj, że nie będzie jak w szkole. To co przygotowujesz we własnym zakresie, nie podlega ocenie. Będzie idealne. Dokładnie takie, jakie stworzysz.